Blog

Pers på 20km

2010-06-20

Varje år kör jag ett eget fys-test för att se hur bra grundform jag har. Passet består av fyra varv på Hjelmsjön (19,6km enligt GPS) i 20-takt, non-stop. I och med den senaste tidens problem vid pass med hög intensitet, ville jag se hur bra grundformen var.

Totaltiden inklusive vändningar blev glädjande 1:28:30 vilket var drygt 3minuter snabbare än mitt tidigare rekord. En skön bekräftelse på att all vinter och vårträning inte varit bortkastat. Nu känns det lite lättare att börja med uppbyggnadsträningen får att nå högre höjder.