Blog

Crosstraining - Nyckeln till framgång?

2011-12-29

Min träningsfilosofi har under senare år varit att mixa upp träningen så mycket som möjligt. Dels är det min uppfattning att det stärker fysiken att köra andra idrotter, men framförallt är det både en befrielse och en utmaning mentalt att köra varierad träning. Här är några exempel på vad jag kört under vintern:

- Roddmaskin

- Simning

- Cykel

- Löpning

- Cross trainer

- Styrketräning

- Boxning

- Längdskidsergo

- Yoga

- Innebandy

- Badminton

- & Rodd förstås